[摘]5月男士时尚健康读后摘抄

十大职业健康警示:IT人员 - 干眼症+结膜炎
 
来自七个领域的权威医生指导:<1 心脏病学 – 散步放松心情,吃坚果食品 <2 皮肤病学 – 步行防晒,注意盲点❤ 内分泌医学 – 量腰围,喝咖啡 <4 肠胃医学 – 听音乐止心痛,喝酸奶杀菌 <5 神经病学 – 规划饮食,多吃钾 <6 运动医学 – 保持运动平衡,保护好背部 <7 泌尿医学 – 流汗做爱,多吃十字花科蔬菜可以保护腺体.
 
FUN击败生活方式病:
  高血压、心脏病、中风、癌症、呼吸道疾病有哪些共同特征?1。致死性疾病;2。生活方式疾病。世界卫生组织将“生活方式疾病”列为21世纪威胁人类的“头号杀手”。改变不良生活方式,你将重获健康。
  近年来,一种被称之为FUN的生活方式受到许多发达国家人们的追捧,逐渐成为一种健康的生活方式,用以对抗生活疾病。F是英文“fit”的字头,意思是健身。指的是家庭成员人人参加锻炼,天天坚持健身活动。U是英文“unify”的字头,意思是和谐。指的是创造一种轻松协调、和谐愉快、友好的家庭环境和氛围,以便使得家庭成员心理平衡、心境放松。N是英文“nutrition”的字头,意思是营养。指的是营养全面,搭配科学,结构平衡的膳食,拒绝吸烟、酗酒。高糖、高盐、高脂肪、高刺激等不良习惯。
 
6大致富新法则:
【摘抄第三条】致富新法则03 敢于割肉,财富自然来 -
  我们都自以为很有勇气,敢于冒险,以大无畏的精神面对风险。哪怕500万彩票的中奖率是千万分之一,但我们也很情愿相信,下一个中奖的就是自己。不过相反地,我们常常认为,那些中等的和高概率的事件(比如平稳的股市收入)的几率比实际的要糟糕。2002年诺贝尔奖经济学奖得主丹尼尔卡尼曼认为,这表明了一种根深蒂固的谨慎,他称之为“损失之痒”。损失之痒是对损失金钱所表达出的一种不平衡的反应。简单来说,我们损失10块钱的痛苦是得到10块钱的快乐的两倍。这种现象解释了为什么我们一直在股市上输:我们对损失的害怕远远强于利益对我们的吸引力。很多人在购买股票时,哪怕这只股票下跌得很厉害,也不愿意抽出来去买新的潜力股,心里总期望这只股票会有翻身的机会,就是因为他们不愿意损失那些钱,殊不知,越等越跌,越跌越亏。
  经济学家认为,在股市下跌之时,你完全应该勇敢地换一只潜力股去买,不要惋惜你抛出去地那只烂股。
  大部分男性都知道在股市不景气的时候把钱存起来是明智之举。然而这件事就是很难,因为我们往往认为这是一种损失,很多人不愿意多买一份保险,就是因为他们认为买保险后拿回家的钱就少了。
  损失之痒的另一种说法叫拥有效应。比如,一个葡萄酒鉴赏家拒绝以200美元卖掉一瓶酒,但如果那瓶酒摔破了,他却不愿意以一半的价格再买一瓶换上。拥有那瓶酒使他失去了对那瓶酒价值的认识。
将计就计:碰到烂股立即抛售
  金钱是一个智力游戏。如果你输掉了头脑,你便输掉了钱财。因此,如果你在一只股票上输了钱,而且这家公司的前景不再好了,不要犹豫,把这只股票全抛了。烂股就是烂股,不管你为之欢呼喝彩过多久。当你开始从其他地方获得了收获,你便会很快恢复元气。
  这对其他失败的问题也适用。一些人在衰败公司工作了好几年,仅仅是因为他们不愿承认自己浪费了多少时间和机会。他们待的时间越长,面对失败就越难过。

About Kaveri, Yi XU

Agile Coach & Consutlant
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