教你如何解除疲劳~

解决疲劳可不光是睡觉休息,连吃啊喝啊都一样可以相当程度上缓解疲劳的症状。
 
一:吃
  1. 碱性食品:水果,蔬菜,蜂产品;
  2. 咖啡因食品:咖啡,巧克力;(这点真是不知从何处寻来的根据,咖啡因容易上瘾,巧克力容易增肥。。)
  3. 高蛋白食品:奶类,肉类;
  4. 保养食品:银耳,蜂王浆。

二:喝

  1. 醋茶:
    • 茶叶3克,开水冲泡,5分钟后滤汁,再加陈醋1毫升
    • 杀菌养胃,提神,去牙痛
  2. 蜜茶:
    • 茶叶2克,开水冲泡,凉后加蜂蜜20克
    • 消除疲劳,增强体力
  3. 盐茶:
    • 茶叶3克,食盐1克,开水冲泡,每天饮3~4次为佳
    • 补充盐分,防中暑
  4. 大海冰糖茶:
    • 胖大海5克,茶叶3克,冰糖适量,开水冲泡,20分钟后饮用
    • 清热、润燥通便

很早就收藏着的文章,算是一剂方子,没有这个闲心来做,准备这些材料也要花费一定的工夫,于是也就这样的搁置着,直到今天,心血来潮想要看看,那就干脆放上网,大家都能共享一下,倒是不错~也希望能够派上用场~

About Kaveri, Yi XU

Agile Coach & Consutlant
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